Actividades de verano para cuidar nuestra salud mental y bienestar emocional
El verano es ideal para disfrutar de la naturaleza, el tiempo libre y descansar. A lo largo de estos meses, nuestras asociaciones organizan y desarrollan numerosas actividades que ayudan a fomentar el bienestar de las personas usuarias y a mejorar su salud mental y física.
Con la llegada de verano, todas nuestras asociaciones están desarrollando múltiples actividades en torno a esta fecha estival, actividades que se centran principalmente en el aprovechamiento de los recursos comunitarios que favorecen la inclusión social y la conexión con la naturaleza. Una manera de desconectar de la rutina y de las numerosas actividades que se desarrollan de manera estable a lo largo de todo el año a través de los principales programas y recursos: Centro de Día, Servicio de Promoción de la Autonomía Personal, Programa de Acompañamiento Integral, etc.
Las actividades acuáticas, especialmente piscina y natación es una actividad física completa que puede mejorar la salud cardiovascular, respiratoria y muscular. En verano, la natación puede ser una forma refrescante y divertida de hacer ejercicio y disfrutar del sol y el agua. No es ninguna novedad que el ejercicio es beneficioso para nuestra salud emocional, y en este sentido los espacios de baño se convierten en unos grandes aliados para nuestro movimiento asociativo.
Las comidas con amigos y amigas también son una actividad típica del verano. Nuestras entidades promueven actividades al aire libre, donde se pueda comer sano, disfrutar de la cocina, conectar con los compañeros y compañeras y disfrutar del medio que nos rodea.
En definitiva, el verano es una época ideal para fomentar el bienestar y cuidar la salud física y mental. Las actividades mencionadas son solo algunos ejemplos de las que desarrollan nuestras asociaciones para disfrutar del verano de manera saludable, activa y divertida.
Desde el movimiento asociativo Salud Mental en Castilla y León queremos recordaros que para obtener los máximos beneficios, es importante elegir actividades que disfrutes y que se adapten a tus intereses y habilidades. Y os animamos a cuidar vuestra salud mental y vuestro bienestar emocional.